みなさん、またまたこんにちは。
「日本で２番目にドＳな社労士試験対策講師」の塚野です。
番外編も読んでくださって、ありがとうございます。
めっちゃセンセーショナルなタイトルをつけてしまいましたが、所々で「朝勉」についてお尋ねがあるので、僕の考えを述べます。
これからのスケジューリングで大切なことなので、お付き合いください。
昨日の「最短最速勉強会in大阪」で、ししょーが「朝勉」をお勧めされていました。
曰く「Lineや電話の応対の必要がなく、集中した時間が取れるから効率的。その後の仕事にも弾みがつく。」からなんだそうです。
これを聴いた受験生さんの中には「やっぱり朝勉しないといけないんだ。」って思った方もいらっしゃるでしょうね。
たしかに、ししょーの仰る通り、早朝に邪魔が入らないというのは、その通りです。
しかし、
必ずしも朝型が勉強するのに効率的かは、大いに疑問です。
僕自身、朝はどちらかというと苦手で、できる限りギリギリまで寝ていたいタイプでしたから、朝勉なんてやったことはありませんでした。でも受かりましたから。
それに、やれ「早起きは３問の得」だの、「成功者はみんな早起き」だの、「朝勝！」だのって「早起きバンザイ！」みたいな風潮って、同調圧力みたいに感じて「どないやねん？」って思っていました。
なので、調べてみました。
そして、確信しました。
ハッキリ言いましょう。
「早起き万能」は大ウソです。
なぜかというと、私たち人間には「クロノタイプ」といって、昼に活動し、夜に休息（睡眠）を取る時間的なタイミングの傾向を持っていて、50%程度遺伝的に決定されているんだそうです。また、そのタイミングは一人ひとり少しずつ異なっているようです。
（独立行政法人 国立精神・神経医療センター 精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部のＨＰにある定義から参照）
他にも「lifehacker」のこんな記事や
メンタリストDaiGoさんのブログ
などを読んでいて分かったことは、
猫も杓子も朝型がいいというわけではない。また、夜型が優れているわけでもない。
要は、
自分の「クロノタイプ」を知り、
そのタイプに合った活動をすることが最も効率的であることです。
じゃあ、その「クロノタイプ」ってどうやって診断すんの？ってなりますよね。
いくつかの診断サイトがあるのですが、世界標準の診断サイトがあるので、そこがおススメです。
で、早速、僕もやってみた結果がこれです。
見事に「夜型」人間でした。
実際、受験生だったころは、仕事のある日の勉強は、遅いお昼休み（14時半～）のうち20分くらいと、仕事上がりの後、当時まだあったクレアール京都校に通って19～22時の間（ただし、15分くらいの「昼寝？」と途中、集中力が切れてボーっとする時間帯があったから、正味２時間くらい）でした。
これでも効率よく記憶することができ、２年目からは択一合格点に乗っていきました。
後付けの理由かもしれませんが、僕はこの方が調子が良かったです。
この記事を読んだあなたが、もし「ホントは朝起きられないんだけど、みんながそうだから、自分も頑張らなくっちゃ。」とか思っているのなら、まずは、「クロノタイプ診断」から始めることをお勧めします。
また、「めっちゃ気合で早起きしてるけど、ホントはつらい。」と感じていらっしゃる方も、ひょっとしたら「朝型」ではないのかもしれません。
ツラいことを無理やりやるってのは無用なストレスです。逆にわざわざ効率の悪いことをして、自分自身で足を引っ張っているのかもしれませんよ。
あ、もちろん、クロノタイプが朝型の方は、これまで通り、ガンガン早起きしてくださいね。
この記事が、あなたが自分の特性を知り、無理なく快適に勉強できる手助けになれば幸いです。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
